domingo, 27 de julio de 2014

Kebab con harina de espelta

La semana pasada me pasé por supermercados Aldy para ver si encontraba productos ecológicos, me gustó mucho ver como poco a poco van teniendo más cositas, pasta, cereales, galletas, yogures, quesos, legumbres, zumos,... Y a muy buen precio.

En la zona de congelados vi una carne con buena pinta


Carne de ternera ya cortada y aderezada con especias dándole un sabor de cocina turca, me llamó la atención y me monté una receta para esta carne.

No tenía tampoco tortitas de maíz pero como tenía harina de espelta integral eco pues decidí hacerlas yo misma.


Ingredientes para las tortitas:
- 300 gr de harina
- pizca de sal
- 120 gr de agua
- un chorreón de aceite de oliva virgen

En una fuente echamos la harina, la sal y el aceite y por último el agua.
Vamos amasando con las manos hasta obtener una masa homogénea , ni líquida  ni pegajosa. Hacemos bolas.


Las empezamos a amasar echando harina en la encimera para que no se peguen, que se pegan, eh??? Estuve un rato liada hasta conseguirlas.




Mientras nos peleamos con la masa vamos haciendo la carne en un sartén con un poco de aceite.


En otra sartén echamos aceite y cuando esté bien caliente echamos la masa


Una vez echa la masa o torta de espelta la rellenamos de la carne y las verduras que nos apetezcan o tengamos a mano, yo utilice lechuga iceberg y tomates sherry, todo eco claro, y buenísimos.


La torta no me salió muy flexible, se rompía al doblarla, pero su sabor fue exquisito, viva la imaginación !!!


sábado, 19 de julio de 2014

Comer Eco- Vegano en Milán


Hoy os presento un restaurante diferente, un poco lejos de mi tierra, pero si hacéis una escapada a Milán ( como yo la he hecho) ya sabéis algún sitio donde comer con total tranquilidad sí os gusta la comida vegetariana y ecológica , claro está, RADICETONDA, muy cerca de Corso Buenos Aires, una de las avenidas más transitadas por sus tiendas.



Ya estábamos un poco cansadas de pasta y pizza con todos sus avíos, de repente volviendo al apartamento vimos un cartel que nos ilumino la cara.

Un sitio muy bonito, todo de madera clara y las sillas cada una diferente, una mezcla ( vintage creo que se llama), utilizando materiales reciclados y reciclables. Todo muy eco, jaja!!





Podíamos elegir entre una amplia variedad de verduras y arroces, no había nada de carne y pescado, sólo vegetarianos.

En cada plato tu elegías tres alimentos de lo que había preparado más una bebida, todo por 10€. De beber elegimos  una cerveza también ecológica y de la tierra, muy buena.





Arroces con verduras, verduras salteadas, coles, remolacha,...



Y de postre helados  veganos (elaborados sin productos animales como  leche de vaca u otros), buenísimos de fresa, chocolate, almendras y nueces, con sabor de verdad.

Los dueños también encantadores, ya que vas al extranjero te gusta que te traten bien. Ya sabéis RADICETONDA, en Milán , no os lo perdáis.



viernes, 4 de julio de 2014

Tortilla de berenjenas y tapines


He cambiado la receta de una tortilla que hace mi suegra que está riquísima, pero al ponerle jamón York y queso no es tan sana ( aunque al menos dos veces al año le pido que me la haga).
Yo he hecho el relleno con verduras y atún .
Ingredientes: 
- 2 berenjenas 
- 1 tapin o calabacín 
- 6 huevos
- Sal y aceite
Para el relleno:
- 2 cebollas nuevas
- 250gr de champiñones 
- 2 tallos de apio


Mientras hacemos el sofrito con un buen aceite de oliva, cortamos en rodajas finas las berengenas y el tapin y los ponemos en una olla con agua hirviendo a cocer para que se ablanden


Cuando las verduras están pochadas le añadimos dos latas de atún ecológicas o la que nos convenga mejor.


Sacamos las rodajas y las escurrimos y secamos con papel de cocina y a montar la tortilla.
Echamos aceite en una sartén y empezamos:
Primera capa: calabacines y berengenas 
Segunda capa: relleno de verduras con atún 
Tercera capa: otra vez tapines y berengenas.


Batimos cuatro huevos y los echamos por encima de nuestras tres capas, a fuego medio (4-5) y vamos moviendo la sartén para que el huevo vaya cayendo hacia abajo.
Cuando vemos que está cuajando, le damos la vuelta con cuidado y volvemos a echar dos huevos más.


Moviendo la sartén y dando vueltas poco a poco, con paciencia y amor.

       


Aquí tenéis el resultado!!!!